Personlig träning
10 gånger 8500:- (850:-/gg)
6 månaders upplägg
4 tillfällen/månad = 26 ggr 750 kr/g
8 tillfällen/månad = 52 ggr 700 kr/g
12 månaders upplägg
4 tillfällen/månad = 48 ggr 650 kr/g
8 tillfällen/månad = 96 ggr 600 kr/g
Träningskort på gym tillkommer. Vill du träna utomhus eller i ditt hem kostar det inget extra förutom ev. milersättning om det ligger utanför Göteborg.
Kettlebellsträning
Träna igenom hela kroppen på 50 min med kettlebells. Annorlunda, rolig och enormt effektiv träning som ger styrka, kondition, rörelse och smidighet.
5 gånger 699:-/gg
10 gånger 679:-/gg
Satsningspaketet
För dig som vill ta din träning ett steg högre. För elit såväl som motionär.
10 PT tillfällen, kostupplägg, målbildsplanering, kroppssammanssättningsanalys och rörelsetester.
8995:- (Spara 1252:-)
Duoträning
Är ni ett par eller två kompisar som vill träna tillsammans? Då erbjuder jag duoträning. Ni tränar ihop på samma tider och mot ungefärligt samma mål med vägledning av mig. Ni får varsitt träningsupplägg som är anpassat för var och en men som ni ändå kan träna tillsammans med.
5 gånger 7000:- (3500:-/person)
10 gånger 13 000:-/gg (6500:-/person)
Träningsupplägg 1299:
Helkroppsprogram i gymmet som är anpassat för dig samt veckoupplägg efter din målbild
Kostrådgivning 2500 kr
1 träff
Börjar med en kostanalys av ditt nuvarande intag. förslag på förändringar beräknat efter ditt behov beroende på önskad viktuppgång/minskning eller annat mål. Förslag på måltidsplanering, kosttillskott mm.
Kostrådgivning 3500 kr
2 träffar
Börjar med en kostanalys av ditt nuvarande intag. förslag på förändringar beräknat efter ditt behov beroende på önskad viktuppgång/minskning eller annat mål. Förslag på måltidsplanering, kosttillskott mm.
Kostrådgivning 4000 kr
3 träffar
Börjar med en kostanalys av ditt nuvarande intag. förslag på förändringar beräknat efter ditt behov beroende på önskad viktuppgång/minskning eller annat mål. Förslag på måltidsplanering, kosttillskott mm.
Matshopping 1500 kr
1 träff
Vi träffas i en matvaruaffär och går igenom vad du kan välja för livsmedel för att få en bättre kosthållning, vad du ska undvika och vart hittar du fällorna.
Kalipermätning 199:-
Skelettvikt, fettvikt, muskelvikt och fettfrivikt med hjälp av en Harpender kaliper och en skelettmätare.
Kroppssammansättningsanalys 349:-
Skelettvikt, fettvikt, muskelvikt och fettfrivikt, fettprocent med hjälp av en Harpender kaliper, kroppsmått, koll av midjemått, midja-höft kvot.
Massage
Klassisk massage, spänningsbehnadlingar, triggerpunktsbehandling och stretch.
Jag är utbildad hos Axelssons gymnastiska institut.
 30 min 349:-
60 min 549:- |