Friskvård är en investering för företag. En otränad person som börjar att motionera ökar sin prestationsförmåga med upp till 300% och minskar även sin sjukfrånvaro, något som kostar företag mycket pengar. Mer om detta finns i boken "Hälsoarbete- och hälsobokslut - en handbok för arbetsgivare".
Jag kan hjälpa ditt företag med föreläsningar, träning på arbetsplatsen, workshops, friskvårdsdagar etc.

Friskvårdsdag
En friskvårdsdag ger sammanhållning, inspiration och kunskap hos personalen. En fiskvårdsdag kan bestå av föreläsning i ämnen som t.ex. Hitta motivationen, Ät rätt, Balans i livet etc. I samband med detta ordnar jag också en aktivitet som kan vara t.ex. gruppträning i form av Bootcamp (militärinspirerad träning) som är perfekt för att öka teamkänslan på arbetsplatsen eller kanske en avslappningsklass för att förebygga stess. Kan också ordna prova på aktiviteter som pilates, coreboll, kettlesbellsträning, klättring mm. Mellan aktiviteterna kan ni njuta ev ett gott mellanmål som t.ex. smoothies eller någon typ av god sallad.
Jag ordnar hela dagen för er. Ni bestämmer typ av föreläsning och aktivitet.
3-15 personer Pris: 11 995:-
16-25 personer Pris: 19 995:-
Fler än 25 personer begär offert

Army camp
Den ultimata träningsformen som ger snabba resultat och som utmanar personalen att ge allt. Vi träffas 2 gånger per vecka under 5 veckor. Träningen sker utomhus oavsett väder och i grupp. Träningen består av både konditions- och styrkeövningar, vi använder oss av vår egen kroppsvikt och tränar igenom hela kroppen vid varje tillfälle. Detta är den ultimata utmaningen för att förbättra formen, öka teamkänslan på arbetsplatsen, få bättre kondition och stärka självkänslan hos personalen. Varje tillfälle är 60minuter och startar före arbetsdagen börjar på morgonen eller vid önskemål annan tid.
5 veckors Army camp 3-10 personer pris: 1495:-/person
5 veckors Army camp 11-20 personer pris: 1295:-person

Träning på er arbetsplats
Har ni tillgång till gym eller kanske någon form av träningssal kan jag komma till er och träna med personalen, antingen individuellt eller i grupp.
3-5 personer pris: 1295:-
6-10 personer pris: 1995:-
11-20 personer pris: 2995:-

Föreläsning
Hjälp de anställda en bit på vägen mot god hälsa genom att låta dem lyssna på en föreläsning om t.ex. kost, träning, stresshantering, mental träning, inspiration etc. Jag kan ta fram en föreläsning som passar er.
Pris: från 3995-6995:- beroende på längd och utformning av föreläsningen. Kontakta mig för mer info.

Alla priser är exkl moms.